妊娠

夫婦生活もうすぐ3年。
かわいい子供に出会う為に妊活スタートさせましょう

妊娠したい

結婚して3年、性生活もない訳ではないのに子供ができない。
あせることはありませんがそろそろ妊活を考える時期だと思って下さい。
まずは自分でできることを始めましょう。
基礎体温はもちろん、以下の点にも気をつけて下さい。

・冷え症を改善する。
不妊で悩んでおられる方に多いのが冷え症であること。
体を温めることにより妊娠しやすい体に近づけます。
肥満に関してもあまり好ましくありません。
冷え、肥満を解消する為にも毎日ウォーキングや散歩などで体を動かすことを意識しましょう。

・ストレスをためない
ストレス社会といわれる現代において難しいことかも知れませんが
自分の中にためこまないで下さい。ストレスでホルモンバランスが崩れて
排卵障害や着床障害につながる恐れがあります。
パートナーに相談する、気分転換にショッピング、おいしいものを食べる
などで気持ちの切替えをしましょう。でも食べすぎはNGです。
ためこんじゃだめです。不妊体質は改善できるんです。

妊娠周期

周期は最終月経開始日から計算開始します。
この日を0週として、4週期(28日周期)が月経周期と考えられています。
0週、1週は卵子の排出がされていませんので着床、妊娠はありません。
2週目が排卵日となります。妊娠の兆候がなければ4週目が生理予定日となります。
これはあくまでも基本の話ですのでもちろん個人差も出てきます。
それをふまえての事柄だとお考え下さい。

ちなみに妊娠検査薬が反応するのは5週目以降です。
生理予定日になってもこなくて、体がだるい、強い眠気がある、
胸が張ってくるなどの症状があれば妊娠の兆候ですので調べてみましょう

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