ゆるめる力骨ストレッチ [ 松村卓 ]

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ゆるめる力骨ストレッチ [ 松村卓 ]
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松村卓 文藝春秋BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ユルメル チカラ ホネ ストレッチ マツムラ,タカシ 発行年月:2015年07月10日 予約締切日:2015年07月08日 ページ数:191p サイズ:単行本 ISBN:9784163902999 松村卓(マツムラタカシ) 1968年、兵庫県生まれ。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団6位などの実績を持つ。引退後、スポーツトレーナーに転身、ケガが多かった現役時代のトレーニングを根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用に重点を置いた「骨ストレッチ」「松村式ランニング」を考案。多くのアスリートの指導にあたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 「骨」を使えばもっと元気になれる!(「骨ストレッチ」って何?)/第2章 しなやかに美しくなるコツ(「立ち方」で生き方が変わる)/第3章 固めるよりも、ゆるめること(ゆるめたほうが体は動く)/第4章 なでるだけでも体はほぐれる(体を芯からゆるめる)/第5章 体も心も「ゆるめる力」(骨ストレッチ流・メンタルの整え方) 大事なのは、筋肉ではなく「骨」を意識して動かすこと。元気になろう、健康になろうと、無理に頑張る必要はありません。骨にアプローチすれば、もっとラクに動ける体が必ず手に入ります。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 科学・技術 医学・薬学 家庭の医学

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