コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる 人生を変える! 骨ストレッチ [ 松村卓 ]

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コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる 人生を変える! 骨ストレッチ [ 松村卓 ]
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販売元:楽天ブックス
松村卓 長沼敬憲 ダイヤモンド社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 コリ・ハリ・イタミガキエ、ツカレシラズノカラダニナル ジンセイヲカエルホネストレッチ マツムラタカシ ナガヌマタカノリ 発行年月:2016年09月16日 予約締切日:2016年09月15日 サイズ:単行本 ISBN:9784478100875 松村卓(マツムラタカシ) 1968年生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして活躍。100mの最高タイムは10秒2(追風2.8m)。北海道国体7位、東日本実業団4位、全日本実業団6位などの実績を持つ。引退後、現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用に重点を置いた「芯動骨整体(骨ストレッチ)」、体幹部を効果的に活用できる「骨ストレッチ・ランニング」「骨ストレッチ・ゴルフ」などを考案、多くのスポーツアスリートの指導にあたる 長沼敬憲(ナガヌマタカノリ) 1969年生まれ。出版プロデューサー&エディター。30代で医療・健康・食・生命科学の分野の取材を開始。2015年より三浦半島の葉山を拠点に「ハンカチーフ・ブックス」を創刊、編集長となる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 「頑張らない」「力まない」が心地いい体を実現する(体の使い方を変えれば、動きの質が変わる/動きの質を変えるのは“身体感覚” ほか)/第2章 「骨」を使って、動きの根本を変える!(身体感覚との出会いで変わった私の人生/「丹田の力」を使うと、動作が変わる ほか)/第3章 体は「固める」よりも「ゆるめ」よう(パワーアップより連動性が重要/体幹トレーニングの問題点 ほか)/第4章 頑張らないほうが力が出せる(すべての基準は、心地いいかどうか/第一人者も認めた非常識な効果 ほか)/第5章 骨ストレッチ流・強いメンタルのつくり方(禅と骨ストレッチの出会い/マインドフルネスが心の筋トレになっている人々 ほか) ウソみたいに簡単なのに、体が変わる革命的ストレッチ! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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