骨ストレッチ・ランニング [ 松村卓 ]

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骨ストレッチ・ランニング [ 松村卓 ]
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松村卓 ベストセラーズBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ホネストレッチランニング マツムラタカシ 発行年月:2017年10月23日 予約締切日:2017年10月20日 ページ数:208p サイズ:単行本 ISBN:9784584138236 松村卓(マツムラタカシ) スポーツケア整体研究所株式会社代表。骨ストレッチ創始者。1968年生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業、陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団6位などの実績を持つ。引退後、ケガの多かった現役時代のトレーニングを根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用に重点を置いた「骨ストレッチ」「骨ストレッチ・ランニング」などを開発。アスリートの動作改善から、一般向けの健康・美容指導まで幅広く活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 トレーニングの常識をすべて疑おう!/第2章 「骨ストレッチ」でウォーミングアップ!/第3章 すぐに覚えられる!「立ち方」「歩き方」のコツ!/第4章 「骨ストレッチ・ランニング」の秘密を大公開!/第5章 「心地よく」「速く」走るためのヒント!/第6章 身体感覚を磨き、心と体を解放させよう! 筋肉を無理に伸ばすのではなく、骨を効果的に動かす「骨ストレッチ」!いつでも、どこでも、誰でも実践できて、すぐに効果を体感できます! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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